最近深深地有感要好好注重身體健康
上回不小心吃飯吃得太急結果胃痛了好幾天
胃一痛起來也是無法入眠>”<
每次生病的時候就覺得『健康是最大的財富』
當你擁有了健康的身體才能有動力去做其他的事情！！
當年紀大了我也越來越注重養身和健康資訊
你們知道一天要喝多少水、要走多少步、要睡幾個小時才夠嗎？
其實要擁有健康的身體要從平常的好習慣開始
最近知道這個『好在康健平台』覺得不錯！！
還可以督促自己每天登記一下自己的生活習慣
若是最近壓力過大也提醒自己要好好放鬆一下
而且還有 參加『健康開運術』的抽獎活動
趕緊來看看怎麼參加？？？
首先大家可以先加入會員，註冊完成還立即發送全家$39元早餐
立即檢測『360°健康指數測驗』就享摩曼頓禮券$500元抽獎資格！！
360°健康指數測驗
首先當然先來把抽獎活動完成XD
這個測驗我覺得蠻有趣的
可以發現自己健康和生活上的一些指標是否達陣？
分成了『工作健康』、『身體健康』、『社交健康』、『家庭健康』、『財務健康』
抽獎活動詳細資訊
活動辦法： 上述五個面向每完成一個面向都可以抽『摩曼頓五百元禮劵』唷
抽獎份數：月月抽5名，共計15名
活動日期： 2019/2/2-5/31
測驗也很簡單唷，就是很像在填問卷這樣
大家就直接照實際狀況填
最後還會有跟台灣平均分數的比較唷！
可能我都很滿足現況又胸無大志XD
所以分數都拿得蠻高分的
除了使用電腦版，也可以直接用手機做測驗唷！
我很認真的做完每個測驗參加抽獎 😀
最後還有這種像蜘蛛網的雷達圖
提醒自己哪個面向是需要多加強的
像我的工作健康就比較低分一點 🙁
記錄每日健康習慣任務
抽完獎後來認真逛逛平台了(咦~
『好在康健會員平台』上我覺得最實用就是可以記錄每天的健康習慣
像是走了幾步路？睡了幾個小時？喝了多少水？攝取多少蔬果？
甚至連記帳和儲蓄等等健康生活習慣都可以記錄
算是督促我們這種懶惰人好好管理自己生活的平台耶
剛剛做測驗的五大面向：工作、身體、財務、家庭、社交
每樣都盡量不要偏廢會比較好
所以好好地利用『好在康健會員平台』上的記錄
提升你生理、心理、財務各個面向的健康狀態
我一用就愛不釋手了！
還可以邀請朋友一起來監督彼此唷
像今天我就選擇登記了走路、喝水和睡覺三個習慣作登記
若是不知道要登記哪幾個也可以按下本日任務
『好在康健會員平台』會直接派給你任務唷！
這時才發現原來自己每天的生活習慣好糟糕
幾乎都沒有達標>”<
這天我登記喝了500CC的水，走了一萬步，睡了8小時
但是離達成的效率值還有74%
也讓我有目標更想完成均勻健康平衡的人生
工作忙碌之餘也希望可以好好的生活
而且很可愛還會說我紀錄了3個任務，我真棒！
(好喜歡被稱讚啊 😀 😀 )
最後我發現還可以邀請好朋友一起來加油打氣
每天可以看到彼此進度督促彼此唷
我馬上就請阿均加我好友了
他最近很健康都有在健身運動 🙂
大家也可以邀自己的好朋友加入一起好好登記健康紀錄
閱讀大量的健康生活文章
開始覺得有點年紀對於健康的議題都會特別關注
有時候包含飲食和作息都會去影響到身體甚鉅！
『好在康健會員平台』上有各式各樣的健康相關文章
每天無聊就上去看看覺得獲益良多
除了一般我們常見的身體健康面向外
像是生理、心理、財務、防癌等資訊文章通通都有
大家不要覺得這些很無聊或是不重要
等自己哪天身體不好了或是沒有養成良好習慣會很後悔唷
有些文章都很有道理
有空我就會一篇一篇點進去看一下
多學一些健康的知識不但可以照顧自己
還常常也傳給家人讓他們也有正確的健康觀念 😉
在財務理財和心理健康也有豐富的文章資訊
而且通通都是免費閱讀，是個很豐足的資料庫 😀
喜歡閱讀和吸收知識的我非常愛這個平台阿
話不多說，大家快點上去『好在康健會員平台』上挖寶
記得參加抽獎和跟我一起登記每日健康習慣
期許每個人都有好習慣又健康快樂的人生 😉
➡ 『好在康健會員平台』:http://bit.ly/2Wd94mM
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*本文與好在康健平台合作推廣*
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