我是小環,熱衷於分享國內外旅遊景點/美食/住宿

夢想【環】遊世界。聯絡我:[email protected]

《國外自助旅遊》《行程》《美食》《住宿推薦》

沖繩自由行: 沖繩自由行2018 沖繩自由行2017 沖繩自由行2015 沖繩海景飯店
日本自由行: 大阪自助2018 關西自由行2018 關西行程2017 京都大阪2017
  東京迪士尼2019 東京行程2019 日本東北2019 東北行程2017
  九州自駕2018 九州列車遊2017 北海道自駕2017 名古屋北陸2016
韓國自由行: 韓國首爾2018 首爾自由行2017 首爾2016_1st 首爾2016_2nd
東南亞自助: 曼谷-華欣-芭達雅 曼谷行程2017 沙巴行程2016 馬來西亞2015
  新加坡2019 新加坡2017 新加坡2015 峇里島2015
香港&澳門: 港澳自助2018 澳門自助2018 澳門豪賭2017 香港自助2016
歐洲自由行: 倫敦自助2016 巴黎自助2016 南法自助2016 捷克蜜月2012

《國內旅遊》《美食》《住宿》

台北旅遊 宜蘭民宿 台南 墾丁 台中 桃園 新竹 苗栗 彰化 嘉義
台北美食 宜蘭吃玩 花蓮 高雄 南投 台東 雲林
小琉球 澎湖 金門

【找飯店,找民宿,國內外訂房超方便】 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡
GA瀏覽人氣:3,853
⇦⇦⇦按讚加入粉絲團

寶寶副食品-小白菜泥

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

餅皮寶寶第8個副食品
我決定再選一樣菜啦!!!
媽媽自己不太愛吃菜
但是懷孕時期為了餅皮
可是吃了很多很多的菜哈哈
所以寶寶也要愛吃菜阿
第二個吃的菜我選擇的是小白菜~
小白菜也是蠻適合低月齡寶寶吃的青菜
其實大部分的青菜都是低敏的
大家就放心大膽的開始做副食品吧^^

不免俗地來告訴大家小白菜的好處唷
小白菜含有繕食纖維、粗纖維、維生素A
、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養素
其中膳食纖維可以幫助腸胃蠕動~
如果寶寶有便秘的狀況
或許可以考慮一下小白菜
可以防止大便乾燥而且有利尿的作用
還有美化肌膚、增加牙齒和骨骼發展等等
好摟入門款的青菜副食品~小白菜泥
我們開始吧^^

寶寶第一次吃小白菜泥的日期是4m15d

工具準備:【副食品工具】副食品怎麼準備?寶寶吃副食品必備餐具用品清單

 

 

寶寶副食品教學懶人包

歡迎按讚加入小環妞幸福足跡粉絲團

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

我是買有機的小白菜一包

 

【Advertisement】

 

 找便宜、CP值高、五星級飯店、民宿

小環推薦國內外訂房工具(點我)

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

一包大概有四株小白菜
我會把根部去掉不用~
只保留葉菜的部分
不過這樣燙起來會非常的少唷!

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

用清水沖洗個10分鐘
葉菜類我都會沖洗比較久一點
畢竟是寶寶要吃的
我很怕有農藥殘留阿!!!

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

切成段狀方便等下打泥

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

來一鍋滾水

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

丟下去川燙然後開始計時
因為我都會先做一批新鮮的給寶寶吃
剩下的我再做成冰磚
所以遵守現吃的話燙75秒
做成冰磚的話燙60秒的原則
青菜類我就燙個75秒
記得千萬不要燙太久喔
不然營養會全部流失了
(我還有一邊按手機的碼表XD)

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

燙熟後就剩下這麼一點點啦^^”

 

【Advertisement】

 

 找便宜、CP值高、五星級飯店、民宿

小環推薦國內外訂房工具(點我)

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

只有一點點入攪拌棒真的不好打耶

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

我還是硬打了~~
建議葉菜類如果份量少打不開的話
可以直接加米糊下去打!!
(不要再加水了唷,
因為葉菜類本來就很容易出水)

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

打成泥狀摟~~
小白菜泥看起來很有營養耶~

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

先偷餵幾口原汁原味的小白菜泥
讓寶寶吃吃看味道

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

『這是什麼好料的我來嚐嚐!!!』

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

「天啦!!!好像不太好吃唷」

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

「看在媽媽辛苦弄的,還是勉強一吃…」

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

哈哈~~~餅皮居然邊吃邊吐怎麼回事XD
其實單就葉菜類的菜味真的還是會有點重
所以寶寶不會到很喜歡
建議可以加上其他的蔬果或是米糊去改變口感
讓寶寶可以把菜類的營養吃下去
千萬不要整碗倒掉阿阿阿~

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡

剛好最近也有做南瓜泥
於是就混搭了!!!
這樣菜味和甜味就會稍微中和
我吃了一口,真的變好吃了耶

 

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔 @小環妞 幸福足跡   

果然餅皮寶寶還是吃光光
但是這一餐吃到最後居然大哭了QQ
越來越坐不住了!!!
一直以為餅皮是吃貨
想不到大概到了副食品的10天左右
他突然有點抗拒阿!!!
接下來有時還邊吃邊叫
不過沒關係,我會繼續想辦法對付他XDDD

 

4m15d副食品進度表

一天兩餐,每餐大約75ML
用餐開始需要安撫才吃完
大便狀況大約一天1~2次
比起之前算是有減少了
大便是黃綠色的黏土成形便
菜果然是小魔王
但媽媽自己也不愛吃菜
也不好意思唸他了哈哈

下一篇我決定越挫越勇
繼續加”菜”啦!!
而且下一篇這個菜可是被朋友說寶寶超不愛的….XD

 

 

育兒神器:

【嬰兒用品必買清單】新手媽媽必看懶人包,真心推薦(0~4個月寶寶)

【育兒神'電'器】有寶寶後我買了這些CP值高家電好物,新手爸媽推薦必備

【消毒鍋推薦】nac nac T1觸控式消毒烘乾鍋,操作簡單,38分鐘完成

【美寧洗碗機開箱】熱旋風6人份洗碗機,買完超後悔!後悔太晚買

【4M寶寶玩具分享】新生兒玩什麼?嬰兒玩具推薦清單,超實用懶人包

【芽比兔故事機】嬰幼兒安撫啟蒙玩具,千首音樂和故事,陪伴寶寶成長

【費雪健力架踢踢琴】育兒神器推薦,寶寶超愛的嬰兒玩具,爸媽輕鬆很多

【Chicco Goody魔術瞬收手推車】秒收輕型嬰兒車,超神奇超好推可登機

【洗屁屁神器】BabyCoccola寶寶可樂椅,新手父母救星,不再腰痠背痛

【嬰兒睡過夜神器】Anna&Eve新生兒防驚跳包巾,寶寶睡眠品質大提升

餵母乳教學:

【餵母乳人生】新手媽媽餵母奶須知,哺乳必備用品,奶量神奇大爆發

【親餵瓶餵分享】怎麼餵母奶心路歷程,寶寶1個月瓶餵轉親餵大成功

【餵母奶秘訣】怎麼發奶,如何追奶方法大公開,發奶食物,退奶食物

副食品教學:

【副食品工具】副食品怎麼準備?寶寶吃副食品必備餐具用品清單

【超夯寶寶餐具組】thinkbaby無毒不鏽鋼碗盤,可放進電鍋,育兒必備

【寶寶4個月副食品製作】十倍粥米糊,怎麼餵寶寶吃副食品教學分享

【寶寶副食品食譜】高麗菜泥,高麗菜米糊,低敏4m寶寶超買單的青菜

【四個月嬰兒副食品】小松菜泥,小松菜米糊,營養成分超高的蔬菜

【副食品食譜】香蕉泥,外出旅行好選擇,不用攪拌器也可輕鬆完成

【4m嬰兒副食品推薦】洋蔥泥,洋蔥米糊,蒸過後超級甜,寶寶好愛

【副食品菜單】蘋果泥,幾乎所有寶寶都會喜歡,提升嬰兒食慾的水果

【副食品製作】南瓜泥,南瓜米糊,蒸熟壓碎就可吃,4m寶寶接受度高

【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔

【4m嬰兒副食品食譜】大陸妹泥,蔬菜類再添加,讓寶寶營養更均衡

【寶寶副食品水果】葡萄泥,酸甜味衝擊寶寶味蕾,還可以放進咬咬樂

【副食品推薦】馬鈴薯泥,大人小孩都愛,澱粉類食材,有飽足又好吃

【副食品】紅蘿蔔泥,紅蘿蔔米糊,原來紅蘿蔔這麼甜,養成不挑食寶寶

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果

【4-5m寶寶副食品食譜】黑木耳泥製作,解決寶寶脹氣或幫助排便

【寶寶副食品4-5m】花椰菜泥,花椰菜米糊,營養超豐富的超級蔬菜

【4m~5m嬰兒副食品菜單】玉米筍泥,香甜的小玉米,寶寶的最愛喔

【嬰兒副食品4-5m】玉米泥,香甜玉米泥做法,寶寶副食品製作大難關

【4到5個月寶寶副食品】白蘿蔔泥,白蘿蔔米糊,微甜,豐富維他命C

【用尿布做冰寶DIY】副食品帶出門保鮮,母奶外出保存,保冰效果讚

(直接看➡副食品教學懶人包)

育兒分享必看:

【育兒方法大剖析】百歲派,親密派,關於寶寶教養方式,妳是哪一派?

【帶寶寶外出清單】超齊全!嬰兒外出必備用品,完整打包不遺漏

寶寶收涎&游泳:

【收涎記錄】寶寶四個月收涎派對佈置,收涎餅乾,收涎饅頭,吉祥話分享

【寶寶游泳SPA】班比親子游樂館-台北中和館,帶嫩嬰去游泳放電啦

新生兒寫真:

【嬰兒寫真推薦】專業新生兒寫真超滿意分享,拍出寶寶最可愛模樣

懷孕記錄:

【孕】結婚7年,走過不孕和多囊卵巢,徹底絕望時神奇自然懷孕了!

【孕】我的神隊友,可怕的孕吐地獄,因為害喜嚴重3個月少了6公斤

【孕】性別大公開,男寶寶還是女寶寶?懷孕徵兆準不準?生男生女預測法?

【懷孕】4週~12週日記,聽寶寶心跳,告訴父母懷孕好消息,孕吐人生

【懷孕12週】頸部透明帶+初唐,自費產檢項目,好多可愛超音波照!

【懷孕14週】NIPS非侵入性產前染色體篩檢報告,NIPS?還是羊穿呢?

【懷孕21週】突如其來懷孕中期宮縮掛急診,好怕要安胎驚魂記!

【懷孕21週】高層次超音波,4D超音波看到寶寶真面目,性別正式揭曉

【懷孕24週喝糖水】妊娠糖尿病檢測,糖水測試真的是超級大魔王啊!

【懷孕32週】自助孕婦寫真不求人,拍攝地點,準備道具,拍攝眉角分享!

【待產包清單】完整待產包表格分享,準備內容推薦,輕鬆打包生產去

【禾馨新生生產日記(上)】38W5D催生紀錄,樂得兒病房(LDR),無痛分娩

【禾馨新生生產記(下)】催生18小時自然產,超怕吃全餐,迎接一家三口

【禾馨新生婦幼診所】生產費用,雅緻病房住院心得,寶寶照護,餐點分享

【彌月油飯試吃】林合發油飯,吉贊油飯,呷七碗油飯大評比,我選哪間?

【產後塑身】瑪麗蓮MARILYN量身訂做,穿著2個月後塑身成果大公開!

【找月子中心】月子中心怎麼選?懷孕挑選月中注意事項10點筆記

【后愛產後護理之家】新北永和月子中心,便宜又高檔,但最後我提前退房了...

【彌月禮怎麼送?】推薦實用不NG禮物清單,爸媽界人氣品牌,送到心坎裡

我是小環,夢想環遊世界:小環妞幸福足跡

 

各縣市旅遊美食懶人包:

【台北↓】

●【台北旅遊景點】推薦行程@必玩景點

●【台北美食推薦】必吃美食餐廳懶人包

【宜蘭↓】

宜蘭一日遊10條路線行程規劃,超強大!

【宜蘭第11條路線】觀光工廠,美食泡湯行程

●宜蘭旅遊景點、宜蘭美食餐廳、行程懶人包

【宜蘭30間必住民宿】超厲害清單,私心推薦!

●宜蘭民宿懶人包【親子、鄉村、泡湯、包棟】

【桃竹苗↓】

【桃園兩天一夜行程】美食文化之旅

●桃園旅遊景點、住宿、美食餐廳彙整

【新竹一日遊行程】新竹市城隍廟美食

●新竹旅遊景點、住宿、美食餐廳彙整

【苗栗南庄一日遊】南庄老街必吃美食

●苗栗旅遊景點、民宿、美食餐廳彙整

【中彰投↓】

【台中一日遊】3條路線行程規劃

●台中旅遊景點、美食餐廳彙整

【彰化一日遊】3條路線行程安排

●彰化旅遊景點、美食餐廳彙整

【南投一日遊】3條路線行程規劃

●南投旅遊景點、美食餐廳彙整

【雲嘉↓】

【雲林一日遊】3條路線旅遊行程

●雲林旅遊景點、美食餐廳彙整

【嘉義一日遊】4條必遊路線推薦

●嘉義旅遊景點、美食餐廳彙整

【台南↓】

【台南一日遊】6條景點行程推薦

台南超過70間美食懶人包(附美食地圖)

●台南旅遊景點、民宿、美食餐廳彙整

【高雄↓】

【高雄景點】高雄怎麼玩?推薦5條行程

●高雄旅遊景點、美食餐廳彙整

【墾丁&屏東↓】

【墾丁景點】墾丁最夯秘境行程推薦

墾丁三天兩夜超強行程規劃懶人包

【墾丁大街美食】墾丁大街必吃14攤

●墾丁景點、民宿、美食餐廳彙整

●屏東景點、美食、住宿懶人包

【花東↓】

【花蓮景點】推薦花蓮5條超強行程

【花蓮兩日遊】私房景點美食一網打盡

●花蓮旅遊景點、民宿、美食餐廳彙整

【台東景點】推薦台東3條超強行程

●台東旅遊景點、民宿、美食餐廳彙整

【離島↓】

●小琉球旅遊景點民宿、美食餐廳彙整

●澎湖旅遊景點、民宿、美食餐廳彙整

●金門旅遊景點、民宿、美食餐廳彙整

【綠島行程民宿推薦】 兩天一夜火燒島

 

 小環推薦國外旅遊美食懶人包: 

【日本旅遊↓】

【2018沖繩】北部中部南部玩透透

【2018大阪】大阪神戶自由行行程

【2018關西】京阪-美山-城崎-白濱

【2018九州自駕】開車溫泉之旅

【東北】藏王樹冰-銀山溫泉-狐狸村

【2017環遊日本】第一站-北海道

【2017環遊日本】第二站-日本東北

【2017環遊日本】第三站-日本關東

【2017環遊日本】第四站-日本關西

【2017環遊日本】第五站-日本四國

【2017環遊日本】第六站-日本中國

【2017環遊日本】第七站-南北九州

【2017京阪自由行】景點美食住宿

【2016京阪神奈自助】景點美食住宿

【2016大阪自由行】景點美食住宿

【京阪神奈自助】景點美食住宿推薦

【2017沖繩自由行】行程規劃懶人包

【沖繩自助】景點美食藥妝、住宿推薦

【2016日本九州自助】景點美食住宿

【名古屋黑部立山合掌村】行程+住宿

【2016北海道自助】景點+美食+住宿

【2016日本中國地區旅遊】行程+住宿

【2016東京河口湖靜岡】景點美食住宿

【2016東京賞花行程】景點美食住宿

【東京箱根自助】景點美食、住宿推薦

【韓國旅遊↓】

【2018首爾一個人自助】景點美食住宿

【2017韓國首爾自由行】景點美食住宿

【2016首爾自由行1st】景點美食住宿

【2016首爾自由行2nd】景點美食住宿

【東南亞旅遊↓】

【泰國2018】曼谷-華欣-芭達雅10日

【泰國曼谷自由行2017】最新行程規劃

【泰國曼谷自助】景點美食、住宿推薦

【新加坡自由行2019】五天四夜行程表

【新加坡自助2017】必買必逛必吃必住

【新加坡自由行】景點美食、住宿推薦

【長灘島自由行】景點美食、住宿推薦

【峇里島自由行】景點美食、住宿推薦

【泰國清邁自由行】必買+必去+住宿

【沙巴自由行】景點、美食、住宿推薦

【馬來西亞自助】景點美食、住宿推薦

【港澳旅遊↓】

【2018港澳自由行】香港澳門一起玩

【2018澳門自由行】澳門美食之旅

【澳門@豪華酒店@豪賭自助旅行】

【2016香港自由行】景點+美食+住宿

【歐洲旅遊↓】

【2016英國倫敦自由行】景點美食住宿

【2016法國巴黎自由行】景點美食住宿

【2016南法自由行】自駕景點美食住宿

 

小環推薦國內外訂房工具(點我)

 

 

歡迎按讚加入小環妞幸福足跡粉絲團

 

⇦⇦⇦分享到LINE^^
⇦⇦⇦給個讚或分享到FB^^
GA瀏覽人氣:3,853