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【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡
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寶寶副食品菜單-酪梨泥

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

寶寶第13個副食品來摟!
這回我挑選的是水果-酪梨
要說我跟酪梨真的不太熟
只有在懷孕後期的時候寶寶太小
我就有喝了一兩個禮拜的酪梨牛奶
老實說我不太愛酪梨的味道
連阿均也很不愛,每次都拜託他幫我喝XD
酪梨牛奶一杯都不便宜60.70都有
但酪梨是很健康的水果
我們就來測試看看餅皮愛不愛摟

酪梨能預防乳癌、糖尿病
又能顧心臟,也能抗老、抗發炎
因為水溶性維生素並不遜於其他水果
也含豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸
能降血壓、預防中風
同時富含抗發炎、抗老的植化素
包含葉黃素和其他抗氧化物
所以酪梨被稱為幸福果
營養價值相當的豐富喔

酪梨的味道其實淡淡的
打起來後有一點點堅果的味道~
如果怕寶寶不愛
有些媽媽是會加一點香蕉一起打
不過第一次我還是讓餅皮吃到食物的原味摟

寶寶第一次吃酪梨泥的日期是4m21d

工具準備:【副食品工具】副食品怎麼準備?寶寶吃副食品必備餐具用品清單

 

 

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【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

我是去環球購物中心下方的超市買的
酪梨一顆不便宜,大概都要50左右
也難怪酪梨牛奶那麼貴

 

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【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

酪梨不是一摘下馬上就能吃了唷
要等一段時間熟成
越熟的酪梨顏色會越深
如果是買完當天要現吃
就要買外皮呈現紫綠色
一壓下去就有點柔軟的酪梨摟

喔對了如果沒有要馬上吃也不要進冰箱
酪梨是非常怕冷的水果
會容易受到寒害~

 

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

我選了最深的XDD
怕寶寶吃到不熟的酪梨

 

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡 

酪梨處理方法也不難
直接從中間對切繞一圈
之後撥開就會變成兩片

 

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

就是像這樣,然後把中間的果實取出來~
剩下的果肉直接用湯匙挖即可

 

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

挖完的酪梨果肉就是這樣
切開後的肉是黃綠色的
就是非常成熟的酪梨摟
不需要蒸或是川燙
因為酪梨一旦加熱會變得很苦
可以直接用攪拌棒或是壓一壓給寶寶吃

 

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

量大我們還是請出攪拌棒吧~~

 

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【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

如果不好打開要加一點煮過的水進去喔~
記得就是邊打邊加
不要一開始就加一大堆水
不然會太稀反而吃不到酪梨的營養

然後吃不完的酪梨泥記得要馬上放冷凍喔
冷藏會容易氧化變黑

 

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

我們來看餅皮寶寶到底愛不愛酪梨了~~
其實從以前到現在每次餵水果類的他都很愛
所以這次我也是抱著滿滿的信心…

 

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

「好像很香耶…這個濃稠的東西不知道是什麼?」

 

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡

『歐~天阿這是甚麼東西QQ』

 

【4m-5m寶寶副食品菜單】酪梨泥,號稱幸福果,營養價值最豐富水果 @小環妞 幸福足跡 

事情每次在我信心滿滿的時候會崩解XD
餅皮超級不愛吃酪梨的耶~~
最後我只好混進去其他食物裡面偷餵他
但還是常常被他發現><
導致每次餵食都有點崩潰

而且我發現酪梨的冰磚融化很慢XD
每次蒸完他都還是很頑固
所以要蒸酪梨的冰磚可以放到1.5杯水摟~~
難得遇到一個餅皮這麼不愛的副食品
不過因為我和阿均也不是很喜歡酪梨
所以就放生他了XD

(5/26補充)
有媽咪告訴我
酪梨的冰磚溶化後會變得很苦
也難怪寶寶不愛阿
所以建議大家蘋果還是不要做成冰磚
現用現吃是最棒的唷^^

 

4m21d副食品進度表

份量是一天兩餐
一餐大約吃到75~100ml左右
最近大號比較多
有時一天到4次!!!
洗屁屁的次數變多了
但是大便的水分和狀態都還算OK

寶寶不太愛酪梨
但因為營養成分很高
下次考慮跟香蕉弄在一起給他吃吃看摟^^

 

 

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