【4m寶寶副食品入門菜單】小白菜泥,小白菜米糊,多吃菜才營養喔

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寶寶副食品-小白菜泥

餅皮寶寶第8個副食品
我決定再選一樣菜啦!!!
媽媽自己不太愛吃菜
但是懷孕時期為了餅皮
可是吃了很多很多的菜哈哈
所以寶寶也要愛吃菜阿
第二個吃的菜我選擇的是小白菜~
小白菜也是蠻適合低月齡寶寶吃的青菜
其實大部分的青菜都是低敏的
大家就放心大膽的開始做副食品吧^^

不免俗地來告訴大家小白菜的好處唷
小白菜含有繕食纖維、粗纖維、維生素A
、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養素
其中膳食纖維可以幫助腸胃蠕動~
如果寶寶有便秘的狀況
或許可以考慮一下小白菜
可以防止大便乾燥而且有利尿的作用
還有美化肌膚、增加牙齒和骨骼發展等等
好摟入門款的青菜副食品~小白菜泥
我們開始吧^^

寶寶第一次吃小白菜泥的日期是4m15d

工具準備:【副食品工具】副食品怎麼準備?寶寶吃副食品必備餐具用品清單

 

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我是買有機的小白菜一包

 

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一包大概有四株小白菜
我會把根部去掉不用~
只保留葉菜的部分
不過這樣燙起來會非常的少唷!

 

用清水沖洗個10分鐘
葉菜類我都會沖洗比較久一點
畢竟是寶寶要吃的
我很怕有農藥殘留阿!!!

 

切成段狀方便等下打泥

 

來一鍋滾水

 

丟下去川燙然後開始計時
因為我都會先做一批新鮮的給寶寶吃
剩下的我再做成冰磚
所以遵守現吃的話燙75秒
做成冰磚的話燙60秒的原則
青菜類我就燙個75秒
記得千萬不要燙太久喔
不然營養會全部流失了
(我還有一邊按手機的碼表XD)

 

燙熟後就剩下這麼一點點啦^^”

 

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只有一點點入攪拌棒真的不好打耶

 

我還是硬打了~~
建議葉菜類如果份量少打不開的話
可以直接加米糊下去打!!
(不要再加水了唷，
因為葉菜類本來就很容易出水)

 

打成泥狀摟~~
小白菜泥看起來很有營養耶~

 

先偷餵幾口原汁原味的小白菜泥
讓寶寶吃吃看味道

 

『這是什麼好料的我來嚐嚐!!!』

 

「天啦!!!好像不太好吃唷」

 

「看在媽媽辛苦弄的，還是勉強一吃…」

 

哈哈~~~餅皮居然邊吃邊吐怎麼回事XD
其實單就葉菜類的菜味真的還是會有點重
所以寶寶不會到很喜歡
建議可以加上其他的蔬果或是米糊去改變口感
讓寶寶可以把菜類的營養吃下去
千萬不要整碗倒掉阿阿阿~

 

剛好最近也有做南瓜泥
於是就混搭了!!!
這樣菜味和甜味就會稍微中和
我吃了一口，真的變好吃了耶

 

  

果然餅皮寶寶還是吃光光
但是這一餐吃到最後居然大哭了QQ
越來越坐不住了!!!
一直以為餅皮是吃貨
想不到大概到了副食品的10天左右
他突然有點抗拒阿!!!
接下來有時還邊吃邊叫
不過沒關係，我會繼續想辦法對付他XDDD

 

4m15d副食品進度表

一天兩餐，每餐大約75ML
用餐開始需要安撫才吃完
大便狀況大約一天1~2次
比起之前算是有減少了
大便是黃綠色的黏土成形便
菜果然是小魔王
但媽媽自己也不愛吃菜
也不好意思唸他了哈哈

下一篇我決定越挫越勇
繼續加”菜”啦!!
而且下一篇這個菜可是被朋友說寶寶超不愛的….XD

 

 

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